美味しい！リポソーマルビタミンC

管理栄養士、PNTトレーナーのそのべひろみです。

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リポソーマルビタミンC、ご存知ですか？

リポソーム型ビタミンCともいいますね。

リポソーム型とは、どうなっているかというと

小さな粒状にナノ加工して、脂質（リン脂質）で包んでいるのです。

人間の細胞膜もリン脂質からできているので、

細胞の中まで届きやすく、効果が高い・持続力が高いなどと言われています。

まぁまぁのリポC

ただ、このリポソーマルビタミンC、なんといってもまずいんです。。。

セメダインのような味がするんですよね。

それでも、数年前よりかはレモン風味が加わってマシになったのがこちら。

チューっと吸えるタイプになっているのですが、おすすめの飲み方は、

30mlくらいの少量の水に入れて、水ごと一気に流し込む！

多少後味はあるけど、だいぶ平気です（笑）

美味しいリポC

でね、これでもマシなんですが、

効くっていってもやはり美味しくないから続かなくて（笑）

そしたら、これは普通にマズくないです！的なレビューがあった商品を発見！！

それがこちら↓

ちょっと値段は張りますが、1回5mlで1000mgなので、96回分入っています。

毎日1回飲んでも３ヶ月以上もちますね。

上記リポCは30袋で2846円（１袋でC1000mg）なので、こっちの美味しい方がお得です。

これは液体なのですが、リンゴジュースのような味がします。

水に溶かして飲んでいます。

まぁ、すごく美味しいわけではもちろんありませんが、

セメダインはほぼ感じません（笑）

ビタミンCは１日最低3000mg

色んな予防の観点から見て、私はビタミンCは１日3000mgは取るようにしています。

基本的には1000mgを３時間おき、６時間以内を心がけています。

（ズボラなので、忘れることももちろんありますがね）

風邪気味だったり、今みたいに乾燥がひどい季節は、もっと多く摂ることもあります。

そのため、リポCだけだと結構お金がかかってしまうので、

日中はカプセル、持続力の高いリポCは寝る前に摂取しています。

私の使っているビタミンCはこちらです↑

カプセルなので、娘たちが風邪をひいた時なんかは、

カプセルの中身を出して、お湯＋はちみつでレモネードを作ったりしてますよ＾＾

副腎疲労にはビタミンC必須

また、副腎はビタミンCの需要量が多いため、特に副腎疲労があるかもしれないケースではビタミンC摂取をお勧めします。

（セッションなどで副腎疲労ですよ〜と診断はできないのですが）

低血糖がある方、疲労感が強い方は副腎疲労があるかもしれません。

ビタミンCは、状態などは考慮しなくても良い栄養素ではあるので、

ほぼ万人にお勧めな栄養素です。

突然の熱などにも対応できるので、持っておくと便利ですよ〜

ということで、今回は、美味しいりぽCのご紹介でした！

買ってみた、という方、ぜひ感想教えてくださいね＾＾