ブログ 日常使いの油をご紹介〜液体油編
管理栄養士のそのべひろみです。
今回は、わたしが今チョイスしている油について書いていきます。
まずは、液体油から！
避けたい油については別記事を書いていますので、リンクよりお読みいただければ嬉しいです。
オリーブオ...
2020-09
ブログ 
ブログ 避けたい油
管理栄養士のそのべひろみです。
今日は避けたい油について書いていきたいと思います。
油はとても難しいです。
なぜなら油の種類だけでなく、商品によって抽出方法や原材料の生産方法、生産地などが異なることで成分も大幅に違うと予...
ブログ 食いしばり 朝起きた時に疲れてる 夜中に目が覚める・・・夜間低血糖かも？
管理栄養士のそのべひろみです。
副腎疲労にはほぼあるでしょうな、低血糖、そして夜間低血糖について書いていきたいと思います。
そもそも低血糖とは？
ここでいう低血糖とは、糖尿病の人が薬などによって起こる低血糖ではなく、健康...
ブログ アメフトチーム栄養セミナー報告 IBM Big Blue様
管理栄養士のそのべひろみです。
今回、ご縁をいただいてアメフトチームのIBM Big Blue様へオンライン栄養セミナーを開催させていただきました。
総勢60名ほど？の皆さんとのライブセミナーでした。
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ブログ 小児食物アレルギーの原因にも？【リーキーガット症候群】とは。
管理栄養士のそのべひろみです。
今日は不調の原因であるあるな「リーキーガット症候群」について書いていきたいと思います！
リーキーガットとは？
Leaky Gut Syndrome（腸管壁浸漏症候群）、つまり腸（Gut）か...
ブログ 精米機のある暮らし
管理栄養士のそのべひろみです。
１年ほど前に我が家では精米機を購入し、玄米からいつも精米してご飯を食べています。
精米機を買った理由としては
分撞き米を購入しているので（５分や７分が多い）、長期保存は胚芽の部...
ブログ 【疲労、頭痛、肩こり、不眠、アトピーに】お風呂でマグネシウム
管理栄養士のそのべひろみです。
今日はマグネシウム入浴についてお伝えしていきます。
口から摂取して摂るマグネシウムに関してはこちらの記事でも書きました。
マグネシウムは、カルシウムと拮抗して、からだを緩めるミ...
ブログ 朝食を食べる理由とわたしの「ゆる朝食」
管理栄養士のそのべひろみです。
朝ごはんをきちんと食べるべき人
朝ごはんって皆さんちゃんと食べてますか？
１日２食や１食が良い、と提唱されている先生もいらっしゃいますし、
人によっては朝食抜きの方が調子が良い、とい...
ブログ 市販で買えるおすすめ無添加おやつ５選
管理栄養士のそのべひろみです。
おやつって何がおすすめですか？と聞かれることがあるので、まとめてみました。
おやつの選び方のポイントに関してはまた別でまとめるとして、今回は「市販で買えるもの」に特化しています。
毎日のお...
ブログ たんぱく質の消化力＝胃腸の健康 ペプシノーゲン検査と消化をサポートするサプリメント
たんぱく質の消化力 ペプシノーゲン検査