ブログ みかんを食べて肌が黄色くなるヒトは栄養不足?
管理栄養士のそのべひろみです。
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みかんが美味しい季節ですね。
我が子たちもおみかんが大好きで、今年は箱買いの勢い！
１歳の下の子は、毎日イスによじのぼって、テーブルの上からみかんを持ってき...
栄養のハナシ
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ブログ 冬の補食に最適！簡単すぎるホットレモネード
管理栄養士のそのべひろみです。
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↓の記事では低血糖になりやすい、補食をとってほしい時間帯をお伝えしました。
低血糖になりやすい時間帯３選！母よ、補食を摂るべし。
ここ最近、わたしが低血糖...
ブログ 低血糖になりやすい時間帯３選！母よ、補食を摂るべし。
管理栄養士のそのべひろみです。
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低血糖の症状がある人（糖尿病などの疾病のある場合を除く）は、補食が必要です。
特に補食を勧めているのは、夜間低血糖明けの朝起きてすぐと夕方15~16時、それから夜...
ブログ チャリティーセミナー44名のご参加で終了しました（感謝）！
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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12/2（水）にこじまりえさん主催の2020年７月に起こった豪雨災害のチャリティーのためのセミナーをさせていただきました。
【セミナー】家...
ブログ 歯みがきで出血はビタミンC不足、プチ壊血病
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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歯みがきの時、歯茎から出血するってことはありませんか？
それはもしかしたら、ビタミンCの不足からなるものかもしれません・・・！...
ブログ 【セミナー】家族を守る栄養学→終了しました。
セミナーのご報告はこちらのブログにて♩
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
12/2（水）10:30〜
セミナーを開催します。
ただいまお申し込みページのサーバーに不具合が起こっているため、
こち...
ブログ ナッツはカビ毒に注意
数年前はナッツを常備、おやつはナッツでした。
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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糖質制限が流行って特に、おやつでよくみなさん食べているなぁという印象のあるナッ...
ブログ ガリで消化促進【生姜の効能、新生姜の甘酢漬け】
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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新生姜が手に入ったので、手作りガリを作ってみました。
手作りガリのレシピと生姜の効果について書いていきたいと思います。
生姜の成分ジ...
ブログ １５時のおやつは意味がある【低血糖と補食】
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「15時のおやつ」
これは実は理にかなった食事の摂り方なのです。
夕方は最も低血糖になりやすい時間帯
夕方の16~18時は、日中...
ブログ 生理前やストレスでの過食に「百草丸」
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みなさん百草丸って知っていますか？
わたしは長野県出身なのですが、長野の人なら一家に一台、必ずあるんじゃないかと思っています。
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