ブログ 歯みがきで出血はビタミンC不足、プチ壊血病
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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歯みがきの時、歯茎から出血するってことはありませんか？
それはもしかしたら、ビタミンCの不足からなるものかもしれません・・・！...
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ブログ 【セミナー】家族を守る栄養学→終了しました。
セミナーのご報告はこちらのブログにて♩
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
12/2（水）10:30〜
セミナーを開催します。
ただいまお申し込みページのサーバーに不具合が起こっているため、
こち...
ブログ 米粉のバナナケーキ レシピとポイント
レシピ本の甘さは受け付けない、管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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米粉のお菓子ってなかなか難しいんですよね。
それは、米粉によって吸水量が違うので、レシピによっては...
ブログ ナッツはカビ毒に注意
数年前はナッツを常備、おやつはナッツでした。
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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糖質制限が流行って特に、おやつでよくみなさん食べているなぁという印象のあるナッ...
ブログ 森拓郎さんとインスタライブ
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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森さんとのインスタライブありがとうございました
先日、ボディワーカーの森拓郎さんとインスタライブをしました。
森さんはトレー...
ブログ ガリで消化促進【生姜の効能、新生姜の甘酢漬け】
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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新生姜が手に入ったので、手作りガリを作ってみました。
手作りガリのレシピと生姜の効果について書いていきたいと思います。
生姜の成分ジ...
ブログ １５時のおやつは意味がある【低血糖と補食】
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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「15時のおやつ」
これは実は理にかなった食事の摂り方なのです。
夕方は最も低血糖になりやすい時間帯
夕方の16~18時は、日中...
ブログ 生理前やストレスでの過食に「百草丸」
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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みなさん百草丸って知っていますか？
わたしは長野県出身なのですが、長野の人なら一家に一台、必ずあるんじゃないかと思っています。
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ブログ ビタミンCサプリメントの基本の摂り方
管理栄養士・分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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ビタミンCのサプリメントの摂り方（量、頻度）をお伝えします。
ビタミンCを飲む間隔・量
ビタミンCは、化学名が「アスコルビン酸」です...
ブログ トランス脂肪酸はなぜ体に悪いのか こどもに摂らせたくない理由
トランス脂肪酸はなぜ体に悪いのか
こどもに摂らせたくない理由