ブログ 貧血をみつける血液データの読み方
管理栄養士のそのべひろみです。
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貧血ではない血液データを最近見ていません。笑
20代以降で貧血ではない人の方が希少なのではないか。。。と思うくらいです。
血液検査ではひっかかってないよ〜...
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ブログ 【何をしても便秘が治らない】頑張り屋さんすぎるかもしれません
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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今日は
頑張り屋さん自分でなんでもやろうとしちゃう「こうあるべき」「こうすべき」「しなければ」感で動いている自分よりもこどもが優先LINEや...
ブログ アイハーブで買ったもの《2020.10》
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
毎回ご好評いただいているアイハーブ便♩
過去記事はこちら
アイハーブで買ったもの《2020.8》こどものサプリメントなど
アイハーブで買ったもの《2020.9》...
ブログ マグネシウム摂取源オススメ３選！サプリ＆食品
こんにちは、管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
【プロフィールはこちら】
マグネシウムマニアといっても過言ではないほど、スポーツ栄養士の時代からマグネシウムにこだわっています（笑）
そんなわたしがオスス...
ブログ マクロビをしている方の栄養状態・注意点
管理栄養士、分子栄養学カウンセラーのそのべひろみです。
マクロビオティックはざっくり言うと、動物性の食品を食べないお食事。
ヴィーガンといったり、食べるものの種類によっては色々な呼び方もあるようです。
こういった食事を単...
ブログ 【５分レシピ】イシイのとりそぼろの卵焼き
管理栄養士のそのべひろみです。
今日は愛用中の石井食品の商品を使ったちょーーーー簡単レシピをご紹介します。
イシイと言えば、ミートボールですが
（朝食を食べる理由とわたしの「ゆる朝食」の記事でも紹介してます♩）
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ブログ 煮干しとナッツのおいしいレシピ １品にも、おやつにも、お弁当にも◎
管理栄養士のそのべひろみです。
煮干しの栄養価は、使わない手はない！
タンパク質＋ミネラルが豊富な煮干しは補食にもぴったりです。
鉄・亜鉛補給のために、お子さんに食べさせやすい食材としても煮干しは最適です。
そんな...
ブログ 葉酸サプリは大量にとると危険？MTHFRの遺伝子検査をしてみました！
管理栄養士のそのべひろみです。
今日は葉酸と遺伝子検査のオハナシです。
葉酸の代謝酵素は遺伝子検査ができる
厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、妊娠する1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸を摂取することを推...
ブログ こども用のサプリを選ぶときの注意点
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
こども用のサプリメントはアイハーブにたくさん売っています。
アメリカやヨーロッパなどの海外では日本と違って、質を考えられたものがドラッグストアやスーパーなどにも売っています...
ブログ ミツロウラップを作ってみた
最近地球の環境問題も気になっている管理栄養士のそのべひろみです。
ミツロウラップとは
ミツロウラップってご存知ですか？
布に蜜蝋（ミツロウ）を溶かしてつけることで普段使っているラップのような存在になるもの。
ラップ...