ブログ 生理前やストレスでの過食に「百草丸」
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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みなさん百草丸って知っていますか？
わたしは長野県出身なのですが、長野の人なら一家に一台、必ずあるんじゃないかと思っています。
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ブログ ビタミンCサプリメントの基本の摂り方
管理栄養士・分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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ビタミンCのサプリメントの摂り方（量、頻度）をお伝えします。
ビタミンCを飲む間隔・量
ビタミンCは、化学名が「アスコルビン酸」です...
ブログ トランス脂肪酸はなぜ体に悪いのか こどもに摂らせたくない理由
トランス脂肪酸はなぜ体に悪いのか
こどもに摂らせたくない理由
ブログ 貧血をみつける血液データの読み方
管理栄養士のそのべひろみです。
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貧血ではない血液データを最近見ていません。笑
20代以降で貧血ではない人の方が希少なのではないか。。。と思うくらいです。
血液検査ではひっかかってないよ〜...
ブログ 【何をしても便秘が治らない】頑張り屋さんすぎるかもしれません
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
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今日は
頑張り屋さん自分でなんでもやろうとしちゃう「こうあるべき」「こうすべき」「しなければ」感で動いている自分よりもこどもが優先LINEや...
ブログ アイハーブで買ったもの《2020.10》
管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
毎回ご好評いただいているアイハーブ便♩
過去記事はこちら
アイハーブで買ったもの《2020.8》こどものサプリメントなど
アイハーブで買ったもの《2020.9》...
ブログ マグネシウム摂取源オススメ３選！サプリ＆食品
こんにちは、管理栄養士、分子栄養カウンセラーのそのべひろみです。
【プロフィールはこちら】
マグネシウムマニアといっても過言ではないほど、スポーツ栄養士の時代からマグネシウムにこだわっています（笑）
そんなわたしがオスス...
ブログ マクロビをしている方の栄養状態・注意点
管理栄養士、分子栄養学カウンセラーのそのべひろみです。
マクロビオティックはざっくり言うと、動物性の食品を食べないお食事。
ヴィーガンといったり、食べるものの種類によっては色々な呼び方もあるようです。
こういった食事を単...
ブログ 【５分レシピ】イシイのとりそぼろの卵焼き
管理栄養士のそのべひろみです。
今日は愛用中の石井食品の商品を使ったちょーーーー簡単レシピをご紹介します。
イシイと言えば、ミートボールですが
（朝食を食べる理由とわたしの「ゆる朝食」の記事でも紹介してます♩）
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ブログ 煮干しとナッツのおいしいレシピ １品にも、おやつにも、お弁当にも◎
管理栄養士のそのべひろみです。
煮干しの栄養価は、使わない手はない！
タンパク質＋ミネラルが豊富な煮干しは補食にもぴったりです。
鉄・亜鉛補給のために、お子さんに食べさせやすい食材としても煮干しは最適です。
そんな...